L'hallali

Ces greens ont un coup de pied épicé et poivrée qui se marie bien avec les acides, comme le vinaigre ou le jus de citron, lorsqu`ils sont cuits. Il favorise la décomposition de la graisse en énergie et bloque la création de la nouvelle cellule Fat s. Fait amusant: les britanniques et les Aussies appellent roquette “fusée. Dix? Les greens de navet ont une morsure légèrement poivée, donnant à vos papilles un peu plus d`excitation. Université de la Floride a montré que la consommation de produits phytochimiques sous la forme de fruits, légumes verts, les noix et les graines peuvent freiner l`appétit et de réduire le stress oxydatif qui provoque l`obésité. La meilleure façon de manger de la laitue est de faire une salade avec d`autres aliments sains à faible teneur en calories comme les tomates, les concombres et le poulet, etc pour un délicieux repas. Grillé et mariné gombo ou Gumbo préparations sont les meilleurs moyens de perdre du poids avec ce légume vert sain. Protéine déclenche la libération de l`hormone de combustion des graisses appelée glucagon, que les scientifiques ont démontré conduit à la graisse l OS s, même chez les diabétiques. Les verts de pissenlit favorisent un foie sain, et le plantain et le cresson gardent les cellules de peau saines. Mangez à l`extérieur du bol: dans un grand pot d`eau bouillante, blanchir 1 bouquet de légumes verts jusqu`à tendre, environ 5 minutes. Avec la machine en marche, verser dans 1/4 tasse d`huile d`olive extra-vierge à travers le tube d`alimentation et mélanger jusqu`à ce que légèrement Chunky. Vous pouvez l`utiliser dans les trempettes et les sauces. Arugula a un piquant, saveur poivlée qui a travaillé son chemin dans les recettes de nombreux chefs de Rock Star.

Le brocoli est l`une des meilleures sources de nourriture de chrome, et aussi riche en vitamine C et en fibres avec leurs bienfaits. Tout cela est possible avec des légumes verts sains. Selon une étude publiée dans British Journal de médecine, la fibre de racine de chicorée peut déclencher la perte de poids. Si vous suivez un régime hypocalorique, vous pouvez facilement faire arugula une partie de celui-ci. C`est précisément ce que vous ne voulez pas si vous êtes sur une quête pour perdre du poids. Combiner le céleri avec des carottes, des pommes vertes, des concombres et des épinards pour une boisson saine de perte de poids. La meilleure façon de manger du chou pour la perte de poids est de faire une soupe avec d`autres légumes. Utiliser sur des hamburgers, des sandwiches ou des pâtes.

Il suffit d`ajouter votre assaisonnement favori et profiter! Il a un goût doux et peut être utilisé avec plus forte dégustation de légumes acidulé ou aigre et des fruits comme la mache, oseille, oignons, et tout agrumes. L`épinard est l`un des greens les plus nutritifs. Eh bien, si vous n`êtes pas dans la prise de poisson au bureau tous les jours, les smoothies de feuilles de raisin sont idéales, car ils sont d`excellentes sources d`oméga-3. La vitamine C abaisse la quantité de cortisol dans votre corps, ce qui empêche le stockage excessif de graisse pour lequel le cortisol est normalement responsable. En le regardant de l`autre direction, plus il y a de graisse dans vos vaisseaux sanguins, plus il est probable qu`il sera éventuellement stocké dans les cellules adipeuses autour de vos hanches ou de l`estomac. Votre corps travaille beaucoup plus dur et nécessite beaucoup plus d`énergie pour décomposer les protéines que pour traiter les graisses et les glucides. La meilleure façon de les préparer est de les faire bouillir brièvement, puis ajouter à une soupe ou faire sauter. Il contient toutes les vitamines sauf la vitamine D, et est également une riche source de zinc, de calcium, de potassium, de magnésium et de manganèse.